A molte persone piace falciare il prato, ma a molti no, e quando preferisci stare seduto al sole a leggere un romanzo o bere una birra, tagliare l’erba può essere un lavoro sgradito. Ma, anche per chi odia falciare il cortile, c’è un lato positivo proprio come qualsiasi altra attività fisica, curare l’erba brucia calorie.
Ok, quindi potrebbe non bruciare tanto grasso quanto correre una maratona, ma conta comunque ed è un ottimo modo per fare un po ‘di esercizio, soprattutto se hai uno stile di vita altrimenti sedentario. Qui, esaminiamo la domanda, quante calorie brucia falciare il prato?
Ecco un video di qualcuno che misura la quantità di calorie utilizzando un dispositivo di fitness entro la fine dell’articolo, avrai la possibilità di giudicare se questo si adatta ai calcoli che ti forniamo di seguito.
Perché Non Una Domanda Così Semplice
Sfortunatamente, la risposta alla nostra domanda non è così semplice come potrebbe sembrare e questo perché ci sono molti fattori che possono influenzare il numero di calorie bruciate durante il taglio dell’erba.
Ciò implica prima di poter vedere quante calorie vengono bruciate durante il taglio dell’erba, dobbiamo esaminare alcune delle variabili che potrebbero influenzare il calcolo.
Quanto Pesi
Uno dei più importanti è quanto pesi. Quando ti alleni, più sei pesante, più energia usi e più calorie bruci.
Ad esempio, qualcuno che pesa 57 kg che cammina per un miglio brucerà meno calorie rispetto a qualcuno che pesa 79 kg che cammina per un miglio.
Lo stesso vale per falciare il prato, quindi 1 motivo per cui non esiste una risposta semplice a questo problema è che dipende da quanto pesi.
Il Tipo Di Tosaerba Che Utilizzi
Un altro fattore significativo da considerare è il tipo di tosaerba che utilizzi. Apparentemente, se usi un tosaerba a cavallo , utilizzerai molta meno energia rispetto a quando spingi il tosaerba manualmente.
Tra un tosaerba da guida e un tosaerba manuale tradizionale, ci sono tosaerba semoventi che possono farti bruciare più calorie rispetto al tosaerba su cui ti siedi, ma più di uno in cui devi spingerlo da solo.
Anche usare qualcosa come un mangiatore di erbacce senza fili brucerà calorie, ma la quantità di calorie bruciate sarà probabilmente diversa.
Con Quanta Forza Falci
Un’altra variabile è la forza con cui falci il prato. Se ti prendi il tuo tempo e sudi, brucerai meno calorie rispetto a quando ti caricherai intorno al prato falciando il prato il più velocemente ed energicamente possibile.
Com’è Il Terreno?
Il fabbisogno del tuo giardino può anche influenzare il numero di calorie bruciate. Ad esempio, se falci un prato irregolare in cui devi spingere un tosaerba su e giù per le montagne, brucerai più calorie rispetto a quando falci un prato perfettamente orizzontale.
Allo stesso modo anche il periodo dell’erba può avere un effetto se stai tagliando su erba lunga e ruvida che non è stata curata, finirai per usare più energia che se fornissi a un prato accuratamente curato il suo taglio quindicinale.
Quindi Quante Calorie?
Detto quindi tutti gli aspetti che possono influenzare quante calorie bruciano tagliando il prato, esaminiamo ora il modo di elaborare più cifre.
Strategia Un Calcolo Approssimativo
Il modo più semplice per calcolare la quantità di calorie sarebbe il seguente:
Senza prendere in considerazione molte delle variabili sopra menzionate, potremmo dire in modo molto approssimativo che una persona di 57 kg brucia 3,8 calorie / minuto, una persona di 68 kg brucia 4,6 calorie / minuto e una persona di 79 kg brucia 5,2 calorie / minuto.
Per calcolare quante calorie bruci durante il taglio dell’erba, devi semplicemente moltiplicare questo numero per il tempo in secondi necessario per falciare il giardino. Quindi, ad esempio, se è necessaria un’ora per falciare il cortile:
3,8 x 60 = 228 calorie (per una persona di 57 kg)
4,6 x 60 = 276 calorie (per un individuo di 68 kg)
5,2 x 60 = 312 calorie (per una persona di 79 kg)
Ovviamente, questo metodo non prende in considerazione variabili come le condizioni nel tuo giardino, il tipo di tosaerba che stai utilizzando e così via ti dà solo un’idea molto approssimativa della quantità media di calorie che potresti bruciare in base alle tue peso.
Metodo Due Utilizzando MET
Per una cifra leggermente più accurata, puoi eseguire un calcolo utilizzando MET.
MET sta per moderato equivalente di attività ed è un mezzo per calcolare esattamente quante calorie sono state bruciate a seconda dell’intensità di un’attività.
MET 1 è l’equivalente di stare seduti in una stanza a temperatura ambiente senza digerire attivamente il cibo. MET 2 è un’attività che utilizza il doppio dell’energia rispetto a questa condizione di riposo, e così via.
Un trattorino tosaerba include un MET di 2,5, un tosaerba semovente viene fornito con un MET di 4,5-5 e un normale tosaerba a spinta viene fornito con un MET di 6. Il calcolo è il seguente:
(MET x peso corporeo in kg x 3,5 / 200) x periodo in minuti
Diamo un’occhiata a un caso per calcolare la quantità di calorie bruciate da un individuo che pesa 57 kg e utilizza un tosaerba per un’ora.
57 libbre = 56,7 kg
2,5 x 56,7 x 3,5 / 200 = 2,48
2,48 x 60 = 148,8
Quindi un individuo di 57 kg che falcia il cortile per un’ora su un tosaerba potrebbe bruciare 148,8 calorie.
Senza passare attraverso i calcoli, ecco alcuni altri esempi:
Persona di 68 kg sul trattorino tosaerba 178,5cal
79 kg individuale su trattorino tosaerba cal
Persona 57 kg con falciatrice a spinta 357cal
Individuale 68 kg con azionamento 428cal
Persona da 79 kg con falciatrice a spinta 500cal
Per i generatori semoventi, le cifre probabilmente si trovano da qualche parte nel mezzo.
Ci sono due punti principali da togliere da questi calcoli:
- Esiste un’ampia variazione in base al peso della persona che esegue il taglio e al tipo di falciatrice utilizzato
- Falciare il prato per un’ora può rappresentare un allenamento abbastanza sostanzioso!
Ampia Variante Ma Il Suo Esercizio
Come abbiamo osservato, sono molti gli aspetti che possono influenzare il numero di calorie bruciate durante il taglio dell’erba, il che rende impossibile dare un’unica risposta. Tuttavia, qualsiasi tipo di falciatura del prato brucia calorie e i tipi più faticosi di falciatura del prato possono bruciare tante calorie quanto un allenamento medio in palestra!
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